Colación: una manzana
Almuerzo: ensalada de lechuga, aceitunas, choclo y trozos de queso
Colación: Un vaso con Kiwi+ platano + naranja y manzana + avena quaker
Cena: Pescado a la plancha (Lo que hago yo es envolverlo en papel de aluminio con un poco de aceite, pimienta y sal, y dejarlo en el Horno al rededor de una hora a fuego lento) + Verduras salteadas (Sin usar aceite)
Hoy me he sentido bien, aunque haya comido algo de comida chatarra (unas papas fritas y sopaipillas sin azúcar).
hoy pude levantarme bien y por primera vez en la vida de estos eventos, no me desperté con el estomago pesado por toda la comida del día anterior.
Aunque haya comido cosas chatarras (sin romper el reto) me siento genial, porque mi consumo fue mucho mas controlado.!
Vamos bien!
No creo que aumente el reto a 2 semanas, pero si pienso conservar un estilo de vida diferente, en el que deje los agregados diarios, si quiero comer un pedazo de torta para el cumpleaños de alguien, esta bien. Pero no comer tallarines con salsa y luego una pizza y luego una torta.
Aunque haya comido cosas chatarras (sin romper el reto) me siento genial, porque mi consumo fue mucho mas controlado.!
Vamos bien!
No creo que aumente el reto a 2 semanas, pero si pienso conservar un estilo de vida diferente, en el que deje los agregados diarios, si quiero comer un pedazo de torta para el cumpleaños de alguien, esta bien. Pero no comer tallarines con salsa y luego una pizza y luego una torta.
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