7 / 10 !! 31/08/15

Desayuno:  Te + Naranja con Avena quaker.

Colación:  Dos naranjas

Almuerzo: Pollo a la plancha + Ensalada de Lechuga y queso.

Colación: Mix de frutas (1 plátano, media manzana, media naranja, 1 kiwi) + Avena Quaker.

Cena: Pollo arvejado.


Líquidos: Agua embotellada + Agua con rodajas de Limón y naranja + Te Verde.



Bueno hoy ya fue un día mas normal, sin tanta chancheria para comer.
Mi desayuno fue bien pobre, pero la verdad no había mas (o sino tendría que haber comido pan).
Para llevarme a la practica solo pude tomar 2 naranjas, porque no quedaba más fruta en la casa (Mi mama compro a medio día).

No pase hambre, pero tampoco estuve satisfecha, osea, si lo comparan con el festin del fin de semana.

Ya en el almuerzo (Tipo 2.30 PM) con tanta hambre, me comí varios filetitos de pollo a la plancha (En realidad no son a la plancha, porque los hago al sartén con un poco de aceite, sal y ajo) y la ensalada de lechuga con unos 3 tomatitos cherry.

Sentí que no quede satisfecha en el mismo almuerzo, pero puede ser porque comí muy muy rápido...

Tipo 5PM me fui a preparar el mix de frutas con la Avena Quaker. Que queda delicioso, la Avena sola es mala, no para vomitar, pero es muy seca y se vuelve chiclosa con la saliva. Al combinarla con fruta sabe mucho mejor y le estoy agregando fibra extra que me ayuda a absorberlos más lento.

Entre 8 y 8.30 PM fue la cena con el Pollo Arvejado.

¿He sentido menos deseo de comer azúcar?
Hoy un poco menos, pero igual la torta que quedo del cumple del fin de semana me mira con ojitos saltones y se que cuando cumpla la meta de los 10 días me comeré un trozo pequeño reservado para mi.

¿Que he aprendido de esta dieta ?
Encuentro que si es muy buena, porque me ha mantenido con energía, y he podido controlar la ansiedad que antes pensaba que nunca podría superar. Hoy me siento mucho mas empoderada de mi fuerza de voluntad y pretendo seguir con una dieta de 5 o 6 días a la semana de dieta sin azúcar (No significa que el día que pueda comer azúcar me coma el refrigerador con azúcar, pero si que pueda comer algo pequeño, agregarle una sacarina al te o comerme unas galletitas o incluso puedo dejarlo para cuando quiera consumir alcohol)

¿Como hacerlo con el Alcohol?
La verdad es que he intentado no consumir ningún tipo de alcohol, ya que todo se sirve en combinacion con alguna bebida azucarada, pero por ejemplo lo que creo que podría hacer es mantener la dieta sin azúcar en el día y cuando vaya a consumir alcohol solo hacerlo en menor cantidad. Ya que sin tener azúcar o Carbohidratos en el cuerpo uno se "Cura" con mucha facilidad y el objetivo tampoco es emborracharse en exceso.

Me siento bien y creo que esta es una dieta que puedo seguir. A veces en el día cuando alguien come algo rico, solo quiero terminarlo pero luego pienso en que solo me quedan un par de días para comenzar un nuevo estilo de vida y espero que perdure, porque si he sentido un pequeño cambio en los pocos días que llevo.